ダイエット中に陥りがちな3つの栄養不足健康2024.03.24ダイエット中は、カロリー制限や特定の食品を制限することが一般的ですが、その過程で栄養不足に陥るリスクがあります。特定の栄養素が不足すると、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。以下では、ダイエット中に陥りがちな3つの栄養...
ケトダイエットの本当の効果と落とし穴健康2024.03.13ケトジェニックダイエット、通称ケトダイエットは、低炭水化物で高脂肪の食事を中心としたダイエット方法で、近年注目を集めています。このダイエットは体重減少だけでなく、血糖値の安定化やエネルギー増大などの効果があるとされていま...