インターバル断食は、特定の時間帯を食事を摂取する期間（食べる期間）と断食する期間（食べない期間）に分ける食事法の一種です。この断食法は、健康上の利点が多く、体重管理や代謝改善、炎症の軽減などに効果があります。以下では、イ...