白米と玄米は、両方とも主食として広く食べられていますが、それぞれ栄養価や健康への影響が異なります。以下では、白米と玄米の栄養価や健康への影響について比較し、どちらが健康に良いかについて解説します。 白米： 玄米： まとめ...